[건강] 허리디스크 환자를 위한 휴식 타이머(시간 타이머) Relaxation Timer

허리디스크(lumbar herniated intervertebral disc) 환자에게 유용한 휴식 타이머(시간 타이머) 입니다.

제가 허리 수술후에 계속 쓰고 있는데 유용해서 공유합니다.

일하다 보면 휴식 없이 1~2시간 계속 앉아있는 경우가 있는데요,

40~50분 작업 10분 휴식을 생활화하는게 좋습니다.

첨부된 bmp 이미지 파일을 원하는 사진으로 교체 해도 됩니다.

다운로드
https://docs.google.com/open?id=0B3Ay867rysC8ZjljM2JkMWItNDFhNi00ZWFmLWJjNzItYjliOTg3NWI1MDJj